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冷えに対する自分の対処方法/TAKAブログ

投稿日:2019年03月06日

こんにちは施術師のTAKAです。
まだまだ寒い日が続いてますが、みなさんは
身体の冷え対策は何をされていますか。

私は、座っている姿勢が多くお尻と太ももの裏が硬くなりやすいため、足の冷えを感じることが度々あります。

その時は、お尻から足までマッサージを行い、さらに血行を促すためスクワットや踵上げの運動をします。

それでも冷えた感じがする時は足裏にお灸をします。これをすると足全体の血行が良くなり、睡眠の質まであがるためおススメです!

みなさんも足の冷えを感じたら試してみてください。

 

施術師TAKA

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