健康に過ごすために／MIYA | ブログ | 新着情報 | 株式会社パーソングロー｜広島市

今回のテーマは「健康的に過ごすために」という事ですが、僕が最近しているのは30分のランニングとなるべく早寝早起きを心がけています！

まあ早起きに関しましては私生活の変化から必要になったからという事情もありますが笑

昔は30分くらいのランニングでは、そこまで疲れはしなかったのですが、最近は歳のせいか翌日に筋肉痛になる事が多々あります💦

これからコツコツと頑張って健康が保てるようにしていきたいです！

宮本